八王子 矯正 見えない矯正 舌側矯正 歯並びなら 京王片倉歯科
こんにちは。
連日続く猛暑で皆さん夏バテなどになっていませんか？
熱中症で救急搬送される方が増えてますので皆さん気をつけて下さいね。
そこで少し…水分補給に何を皆さん飲まれていますか？ 片倉スタッフは皆、コーヒー好きなのですが
実は、水分補給に適している飲み物はまず水です。
水は糖分、塩分、カフェインなども含まれてないので過剰摂取もカロリーも心配する必要がなにのです。
私もアルカリイオン水を２ℓ以上飲むことを毎日、心がけています。
次は、麦茶です。 麦茶も今ではノンカフェインのものが多く売られていますよね。
麦茶には体を冷やしてくれる作用があるのでこれまたお勧めです。
そしてスポーツドリンク、スポーツドリンクにはミネラル、塩分も含まれていますし
エネルギーに必要な糖分や疲労回復のあるクエン酸も含まれていますよ～
上手に皆さん水分補給をして下さいね。
